„Wierzę w to, że każda mama i przyszła mama może czuć się lekko, sprawnie i pewnie siebie”

Podczas spotkania poczujesz, jak możesz wspierać swoje ciało i głowę w zabieganej codzienności. Oddech to narzędzie, które masz zawsze przy sobie. To Twój pierwszy i najważniejszy ruch. Wykorzystaj jego moc, by czuć się lepiej każdego dnia. 

Poznamy zestaw prostych ćwiczeń z zakresu:

• świadomości oddechu – poczuj swój oddech
• odblokowania przepony – uruchom najważniejszy mięsień w ciele
• poprawy swojego oddechu – poczuj luz w ciele
• nauczenia się świadomego korzystania z mocy oddechu na co dzień

Nazywam się Helena Ignatowska, jestem trenerką kobiet i instruktorką metody Low Pressure Fitness (metoda powięziowo-oddechowa wzmacniająca mięśnie głębokie). Specjalizuję się odbudowie funkcjonalnej mięśni brzucha i dna miednicy, ze szczególnym uwzględnieniem okresu ciąży i po porodzie. 

Na co dzień prowadzę studio treningowe dla kobiet w centrum Gdyni oraz platformę treningową on-line NAŁADUJ BATERIE. Pomagam kobietom zbudować ciało pełne mocy bez długich i ciężkich treningów. Uczę, jak ćwiczyć mądrze i wspierać ciało, by służyło nam na lata. 

Prywatnie – jestem mamą energicznej dwójki (4,5 i prawie 6 lat), która codziennie zapewnia mi moc atrakcji.

Doświadczyłam na sobie ciąży zagrożonej, przedwczesnego porodu, dochodzenia do siebie po nagłym cesarskim cięciu, a także rozejścia mięśni brzucha i ogromnego bólu kręgosłupa. A potem kolejnego cięcia w krótkim odstępie czasu.

Dlatego tak dobrze rozumiem moje Klientki. I dlatego też w moich treningach króluje świadomy i wspierający ruch – odżywczy nie tylko dla ciała, ale i dla ducha. Po to by każda, nawet najbardziej zmęczona mama czy przyszła mama, mogła poczuć się lepiej w swoim ciele, zapomnieć o bólu i ograniczeniach, odzyskać wolność i móc z radością robić wszystko to, co kocha.

O FILMIE (128’)

Paryż, rok 1963. Najmłodszy z rodzeństwa, Roland, jest wyjątkowym chłopcem. Lekarze orzekli, że nigdy nie będzie chodził, ale jego uparta matka – Esther – nie przyjmuje tego do wiadomości. Dzięki niezachwianej nadziei i wyparciu złych myśli, podejmuje walkę przeciwko (wydawałoby się) nieubłaganemu losowi. Jej ogromna charyzma oraz miłość, jej siła przekonywania, jej chęć do zabawy oraz skłonność do medycyny alternatywnej stanowią świat, w którym Roland poznaje cudowne życie, jakie jego matka sobie dla niego wymarzyła.

Charakterystyka projektu MamKino – filmowy przewijak:

• Dostosowanie godzin seansów – wydarzenie odbywa się cyklicznie, w porannych godzinach, aby umożliwić mamom udział, szczególnie, gdy mają małe dzieci.
• Przyjazne dla mam przestrzenie – sale kinowe wyposażone są w wygodne siedzenia, a podczas seansów dostępne są udogodnienia, takie jak maty do zabawy, pomoce sensoryczne, czy wyznaczone miejsca do przewijania dzieci.
• Wydarzenia dodatkowe – oprócz seansów filmowych organizujemy spotkania, warsztaty i prelekcje na tematy związane z macierzyństwem. Zapraszamy istotnie osadzone w temacie osoby, nawiązujemy współprace reklamowe, by pokazać mamom nowości i produkty związane z szeroko pojętym rodzicielstwem. 
• Kino wspólnotowe – szczególną uwagę przywiązujemy do bycia razem, tworzymy miejsce, w którym mamy mogą się spotkać, wymieniać doświadczeniami i budować poczucie wspólnoty, jednocześnie ciesząc się kulturą.

MamKino to więcej niż kino. To przestrzeń, która daje mamom możliwość łączenia pasji do filmu z potrzebą społecznej interakcji i wsparcia. Nasze wydarzenia to czas tylko dla nich – bez pośpiechu, w atmosferze przyjaźni i zrozumienia.

MamKino to wyjątkowy projekt kinowy skierowany do mam, które pragną spędzić czas w kinie w towarzystwie innych mam, a jednocześnie cieszyć się filmowymi doświadczeniami dostosowanymi do ich potrzeb. Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, w której kobiety mogą oderwać się od codziennych obowiązków, zrelaksować się, a także poczuć się zrozumiane i wspierane w swojej roli.

W ramach projektu organizujemy regularne seanse filmowe, które obejmują różnorodne gatunki – od filmów familijnych, przez komedie, aż po dramaty i produkcje dokumentalne poruszające tematy związane z macierzyństwem, życiem rodzinnym oraz kobietami w różnych rolach społecznych. W szczególności chcemy zapewnić mamom możliwość obejrzenia filmów, które poruszają ich codzienne życie, wyzwania, marzenia, a także relacje z bliskimi.

• Kolejny seans MamKINO – PRZERWA WAKACYJNA – wracamy już we wrześniu!

Partnerem cyklicznym projektu jest Marion – gdyńska firma kosmetyczna, która na każdy pokaz przygotowuje miłą niespodziankę dla naszych widzów oraz Kawiarnia Fabuła.

Partnerzy projektu:

Bambiboo, LUU Kids, BiNi, Nunalu, Gakker